Wat moet je doen als je gezonder wilt eten, maar geen tijd hebt om te koken door je te drukke baan.
Het antwoord is om eenvoudig
U hoeft zich geen zorgen te maken over maaltijdplanning, uitgebreide boodschappen doen, allerlei soorten voedsel bereiden en bewaren. Niet als tijd en energie je obstakels zijn, tenminste (degenen onder jullie met de tijd, energie en motivatie, voel je vrij om in nieuwe recepten te duiken!). Voor degenen die gezond maar op een eenvoudige manier moeten eten, laten we ons concentreren op enkele gemakkelijke snacks of bijgerechten. Winkelen wordt een fluitje van een cent – neem een paar minuten om een of twee items op te halen. Voorbereiding is nul of minimaal. Hoe doen we dat? Laten we eens kijken naar enkele ideeën. maar laten we, voordat we dat doen, even praten over de obstakels waarmee velen van jullie worden geconfronteerd.
Veelvoorkomende obstakels
Misschien vind je jezelf op deze lijst met redenen waarom je niet gezonder kunt eten:
– Te druk ’s ochtends (voor ontbijt) of’ s avonds (voor diner)
– Je hebt honger, en je stort in en zoekt naar iets handig
– Je hebt geen tijd om maaltijden te plannen of voor veel dingen te winkelen
– Je hebt een gezin om eten voor te bereiden, en ze zijn kieskeurig
– Het is te moeilijk om nieuwe recepten en kooktechnieken te leren
– Het is te moeilijk om te leren hoe je alle onverwerkte, gezonde voedingsmiddelen moet eten
– Op het werk moet je vaak meerdere keren uit eten
– Je plant niet vooruit om gezond voedsel in huis te hebben
– Andere dingen lijken belangrijker, dus u besteedt geen tijd of energie aan gezonde voeding
– Winkelen lijkt gewoon te moeilijk – je hebt er geen energie voor
– Zelf koken lijkt me teveel moeite
Hoe lossen we deze op? Dat gaan we niet doen – in ieder geval niet meteen. We beginnen met dingen die gemakkelijker zijn en minder tijd en energie kosten.
Onze oplossingen
Het ontbijt is één van de belangrijkste maaltijden van de dag. Het zorgt dat je energie krijgt om al je taken meteen goed uit te voeren. Dus maak gebruik van een ontbijtshake. Mocht je geen tijd hebben om naar de winkel te gaan, dan kun je ook een ontbijtshake bestellen. Er zitten heel veel voedingstoffen in een ontbijtshake die je nodig hebt. Er zijn genoeg smaken waaruit je kan kiezen als je online een ontbijtshake bestellen gaat.