Creatine

Creatine zit in je lichaam en bepaalt de duur van een spier dat maximaal belast kan worden. Door het gebruik van creatine krijgen je spieren meer adenosine trifosfaat, wat betekent dat je spieren meer energie krijgen. De verzuring van spieren worden uitgesteld en je kan langer en zwaarder trainen. Creatine bouwt dan ook spierkracht op … [Read more…]